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ホットヨガ

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Tag: スタッフブログ ホットヨガ

こんにちはヾ(=^▽^=)ノ

勤務医の玉木聖子です!


実は、最近ホットヨガを始めました。
前々から体力をつける為に何か運動はしなくては、
と思っていたのですがなかなか重い腰が上がらず………

そんな時、ホットヨガをやっているところがたまたま目に入り、
学生の頃からあまり運動をやっていない私にとってはいいかなと思い始めました。

ホットヨガ

ホットヨガ

一回のレッスンは60分なのですが、
もう60分もやったら全身汗ダラダラです!!
来ている方も若い人から主婦まで
色々な年代の方が来ています。
その中でも一番私の顔が真っ赤でした(笑)
まだ始めて3週間くらいですが、
今まであった肩・首・腰のコリが完全になくなって、
足のむくみもすっかりなくなりましたw(°O°)w
そして終わった後はすごくリフレッシュできます。
これからも続けて体の変化を楽しみたいと思います☆

(たまき矯正歯科勤務医 玉木聖子)

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