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千歳マラソン

千歳マラソン

Tag: 院長のブログ ランニング

今日は初夏という言葉も出てきそうな、ちょっと暑いくらいの陽気となりましたね。

札幌 矯正歯科 専門医院【たまき矯正歯科】院長の玉木弘孝です。

一昨日の日曜日、6月6日の千歳JAL国際マラソン(フル42.195km)を
完走してきましたので報告します。

スタート前スタート前

スタート地点の千歳市青葉公園の午前10時10分の天候は晴れ、気温17℃前後、
風は4〜5メートル、湿度も50%以下とマラソンには絶好の条件でした。

スタート

緑豊かな青葉公園から支笏湖方面へ
向かう林道は、未舗装で足や膝にやさしい
土のコースがスタートから
32kmも続いています。

林道コース

晴れの日でしたが
北海道マラソンなどの街中の大会の様に
コンクリートからの太陽の照り返しがなく、
林道の木々が直射日光を
ほどよく遮ってくれました。

しかし、前半は最高標高地点まで高低差155mのゆるい坂道を
ずーっとただひたすら上り続けなければなりません。

ゆるい上りとはいえ、22kmという上り坂は
太もも・膝・ふくらはぎにジワーッと効いてきます。

しかしここで少し無理をしてしまい、後半の下り坂で一歩一歩自分の体重を支えながら
スピードをのせて下って行くことがなかなかできませんでした。

下り坂なのに脚が思うようにスピードを出せないもどかしさに、
「コンチクショウー」と気持ちだけが先走り、いらだつばかりです。

それでも給水地点で水を飲みながら脚の屈伸運動をしてリフレッシュし、
なんとか歩かず走り続けることができました。

35km地点を過ぎた辺りから、ぼろぼろとかなりの多くのランナーたちが
歩き始めたり、立ち止まったりしていました。

たぶん脚が言う事を聞かなくってくると、気持ちだけあせってしまい、
精神的に空回りし、しまいにはその前向きな気持ちもしぼんでしまうのでしょう。

40km位まで来ると、まったく知らない競争相手ではありますが、せっかくここまで苦しい中を一緒にがんばってきたという、仲間意識と連帯感が湧いてきて、
「がんばれ!あきらめるな!」と思わず声をかけてしまいそうになります。

ただ、それが一人二人ではなく何十人という数のランナーが歩き出していますから、
一人一人に声もかけていられません。

それどころか自分もつられて歩かないようにと、自分を叱咤激励するのに精いっぱいです。

そういうときの沿道にならぶ観客たちの声援は、「もういいや」と折れそうな気持ちを支えるのに、本当にありがたく心にしみて励みになりました。

ゴールまであと1kmの表示が見えたとき、隣りを走っていた60過ぎの女性の、
「みんなー、あと1kmだよ。がんばろーよー!」と声を出し懸命に走る姿に、
苦しい中、何かじーんとくる勇気をもらいました。

30km過ぎからずーっと抜きつ抜かれつしてきた、背中に台湾と書かれた黄色のシャツを
着た(たぶん台湾出身の)ランナーは40km辺りで後ろに消えていってしまいましたが、
無事フィニッシュできたのだろうか?
気になります。

ゴール直後

なんとかゴール前で少しスパートをかけて、
無事フィニッシュしました。

結果は4時間38分36秒。

4時間半は切りたかったのですが。

30km過ぎから速度が落ちない体力づくり
という課題にこれから取り組んでいく
つもりです。

2日後の今日も多少筋肉痛が残っておりますが
(昨日はひどかった)、
非日常的な空間と
非日常的な時間の中で、
心身ともに日常では得られない
大きな刺激と達成感・満足感、健康への感謝、明日へのエネルギーを与えられました。

こんどの8月末の北海道マラソンに向け、
練習を楽しみながら日々精進していこうと思っています。

(札幌 たまき矯正歯科 院長 玉木弘孝)

今月の本日までのランニング距離42.195km

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コメント

  • 今晩は 無事完走オメデトウ!お疲れ様でした。完走した達成感は良いものですね。GOOD JOB!でした。今、流行の都会型マラソンと違って、新緑の自然一杯の爽やかな、そしてハードなコースは魅力があります。気象条件もマラソン日和で何よりでしたね。雨で泥んこだった時を思い出しております。森林浴ランは出来ましたか。しっかり疲れを取り、北海道マラソンに向けて下さい。8月を楽しみにしております。


  • 玉木先生、完走おめでとうございます!!
    豊平川マラソンのハーフの時には軽々と走られていたのに、
    やはりフルマラソンは違うのですね。
    緑の多い、土のコース。気持ち良さそうですが、
    スタートから22kmも上りっぱなしというのは、
    ハーフ完走もやっとだった私には(ハーフすべてが上りというのは)、
    ちょっと想像ができません。
    私事ですが、5(土)、6(日)セミナーを主催し、大変有意義な2日間
    でした。本当は先生と一緒に参加したかったのですが、日程が重なって
    しまい残念です。
    6月に入りランニング日和が続いていますので、体を鍛えてまたハーフ
    に出場したいと思います。
    先生も8月に向けて頑張って下さい。
    沿道にはまた応援に行きたいと思います。


  •  HONOMARAさん、そちらはこれから梅雨入りで、練習にはちょっと大変ですがガンバッテください。8月の再会を楽しみにしております。
     修さん、こんどいつかフルをご一緒できる日を期待しています。
    少しずつ継続して身体をフル用に慣らしていってください。



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