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ランニング(L.S.D.)

ランニング(L.S.D.)

Tag: 院長のブログ ランニング

今日は帰宅後ナイトランニングをしてきました。

いよいよ北海道マラソンまであと2週間。

6月の千歳JAL国際マラソンはエントリーしながらも
体調不良で不参加という悔しい思いをしましたから、
今度は何としても体調万全で参加し、完走できるようがんばるつもりです。

最近はちょくちょくL.S.D.を交えて練習しています。
L.S.D.というと覚せい剤や麻薬と勘違いされる方も多いかと思いますが、
今話題の逮捕された酒井法子や押尾学のようなアレではありません。

マラソンの練習の一つで、長い距離をゆっくり休まず走ることです。
Long Slow Distance(長い、ゆっくり、距離)の頭文字でL.S.D.といいます。

キョリ測

ですから今日は20キロを2時間かけて無理なく走りました。
上の図の赤い線の経路のように二十四軒の自宅付近から藻岩山麓通りを抜けて、
石山通りを南下し「もいわファミリー歯科」付近の
南35西10の所でちょうど10キロだったので、
そこで折り返して帰ってきました。

この図は「キョリ測」という、自分の走った経路と距離・消費カロリーなどが
分かるインターネットサイトです。

ジョギング、ウォーキング、山歩き、サイクリング、ドライビング等なんでも
自分の移動した(あるいはこれから移動しようとする)経路と距離を
確認したいときに便利なサイトです。

「キョリ測」とヤフー検索してみると出てきますので、
利用してみたい方はぜひ試してみて下さい。

(玉木院長)

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コメント

  • 今晩は ご無沙汰しております。いよいよですね。順調なトレの様子何よりです。私もLSD中心にした走り込みをしていますが、熱中症が怖くて涼しい時間帯や木陰の多い緑道を選んでいます。私はJCOMの@NETHOMEの地図距離測定を利用してトレメニューを作っています。29日に伺いたいと勝手に決めていますが。今年のナンバーカードは5547でFブロックです。


  • HONOMARAさん29日お待ちしております。また一緒に炭水化物をたくさん食べましょう。私のナンバーはF5884です。当日スタートもまたご一緒しましょう! 去年みたいに30℃にならないでほしいですね。できれば小雨が時々パラつくくらいがいいんですがね。私も自宅のJCOMで@NETHOMEの地図距離測定を試してみました。「キョリ測」とほとんど同じでした。JCOMにこんなサービスがあったのは「灯台下暗し」でした。ではまた一年ぶりに再開できるのを楽しみにしております。



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